Métodos y puntuación
Cómo se presenta aquí la escala de Rosenberg, cómo se puntúa y para qué sirve.
Esta página es para quien quiere los detalles: contexto, reglas de puntuación y limitaciones.
Si solo quieres un chequeo rápido, haz el test. Si te sientes desbordado, empieza por Recursos.
En qué se basa este test
Visión general
Este sitio utiliza la Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), una medida de 10 ítems de autoestima global desarrollada por el sociólogo Morris Rosenberg. La RSES se ha utilizado ampliamente en investigación y se ha traducido a muchos idiomas.
Presentamos los ítems en un formato digital sencillo con una escala de respuesta de 4 puntos. Adaptamos el lenguaje para mayor claridad sin cambiar la intención de cada ítem.
Esta herramienta es para psicoeducación y autorreflexión. No es un diagnóstico ni sustituye una evaluación clínica o psicológica completa.
Enfoque de puntuación e interpretación
Puntuación
Formato de respuesta y totales
Los ítems se puntúan en una escala de 4 puntos, de 1 a 4. Los ítems enunciados de forma positiva se puntúan en sentido directo; los ítems negativos se puntúan de forma inversa. Las puntuaciones totales más altas indican mayor autoestima.
Rangos pensados para usuarios no clínicos
Para usuarios no especializados resumimos las puntuaciones en rangos amplios y fáciles de entender (por ejemplo, más baja, moderada, más alta). Son una orientación útil, no puntos de corte diagnósticos ni normas poblacionales.
Priorizar tendencias frente a una sola cifra
La interpretación se orienta a patrones en el tiempo y al contexto más que a un único número. Animamos explícitamente a usuarios y profesionales a considerar acontecimientos vitales, cultura y otras medidas al dar sentido a los resultados.
Notas de implementación y limitaciones
Implementación
Gestión de datos y privacidad
Las respuestas y el historial se almacenan localmente en tu navegador. No recopilamos, transmitimos ni guardamos respuestas identificables en nuestros servidores. Si usas esta herramienta en práctica profesional, comprueba que este enfoque encaja con tus obligaciones de confidencialidad.
Uso previsto
La interfaz está pensada para uso autodirigido, chequeos breves y conversaciones psicoeducativas. No debe utilizarse como única base para diagnóstico, evaluación de riesgo o planificación de tratamiento.
Uso de esta herramienta en contextos profesionales
Si integras este test en trabajo clínico o de investigación, plantéate combinarlo con formatos validados en papel o institucionales, consentimiento informado claro y otras medidas. Trata los rangos y narrativas del sitio como material de apoyo, no como normas estandarizadas.
Siguientes pasos
Ve a lo práctico: haz el test, lee la guía o busca recursos de apoyo.
Un chequeo rápido con comentarios cuidadosos y no diagnósticos.
Cómo leer los resultados con cuidado y contexto.
Ver patrones entre chequeos en lugar de fijarte en una sola cifra.
Si se te hace pesado, encuentra apoyo y orientación de seguridad.
Qué se queda en tu dispositivo y qué no recopilamos.
Dudas comunes sobre puntuación, interpretación y seguridad.